•• PREČO ľudia necvičia •• Dôvodov, pre ktorý ľudia nešportujú, je viac. Nie vždy však väzí len v ich slabej vôli alebo lenivosti. Niekedy je príčinou nedostatok možností športovať - teda dostupnosť vhodných telocviční, ihrísk a iných miest, ktor&eacu...

•• Sedavý spôsob života - globálny problém •• Je sedavý spôsob života naozaj globálnym zdravotným problémom? Netreba sa najmä v chudobných krajinách venovať iným dôležitejším veciam? Nedostatok telesného pohybu sa výraznou mie...

•• Stravou a pohybom proti obezite detí •• Svetová zdravotnícka organizácia označila obezitu  za najväčší zdravotný problém. Odhaduje sa, že až 155 miliónov detí a dospievajúcich na svete má nadváhu, alebo je obéznych. Obezita výrazne...

•• Význam pohybu •• Pohyb je základným výrazovým prostriedkom človeka. Dokáže vyjadriť pocity a náladu, takže slúži aj ako komunikačný prostriedok. Podľa niektorých zdrojov tvorí neverbálna komunikácia medzi ľuďmi až 55 % všetkých pred&aacu...

•• Základné pravidlá športovania ••   Začiatok s triezvym pohľadom Začnite pomaly a záťaž zvyšujte postupne v priebehu nasledujúcich týždňov. Ak je to možné, tak ideálne pod vedením osobného trénera. Športujte správne Pohyb...

•• Zostaňte aktívny •• Fyzická aktivita počas života prináša veľa benefitov pre zdravie. Možno vás prekvapí, ako vďaka dostatočnej fyzickej aktivite aj po dovŕšení 50 rokov si predĺžite život bez chorôb a invalidity. Fyzická aktivita: · pomáha chrániť or...